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50대 기억력에 좋은 음식 BEST 5 기억력 감퇴 물건을 어디에 두었는지, 내가 지금 무엇을 하려고 했는지, 사람이나 물건 이름 등 아는 단어가 잘 기억나지 않아 사람들과 대화 중 답답함을 느낍니다. 노화가 되면서 뇌세포가 손상되어 건망증이나 치매 등으로 이어질 수 있습니다. 때문에 평소 기억력에 좋은 음식을 챙겨 드시고 다양한 방면으로 노력하시면 충분히 해당 질환을 예방하거나 늦출 수 있습니다. 기억력 개선방법은 우선 기억력 검사나 기억력 테스트로 자신의 상태를 정확하게 파악하고 체스, 퍼즐, 같은 카드 뒤집기, 스도쿠, 고스톱 등 기억력에 도움 되는 게임으로 기억력을 향상할 수 있습니다. 또 기억력 향상에 도움 되는 영양제를 챙겨 먹는 게 좋습니다. 아연과 인지력 개선을 위한 두뇌건강 기능성 원료인 포스파티딜세린이 함유된 영양제를 고르면.. 2022. 11. 25.
비염 코감기 빨리 낫는법, 감기에 좋은 음식 BEST 5 코감기 빨리 낫는법 환절기에 일교차가 커지기 시작하면 비염이 있는 아이들은 증상이 심해져 일상생활에 불편함을 느끼게 됩니다. 게다가 빠르게 확산 중인 코로나19 오미크론 변이 바이러스도 콧물, 재채기, 인후통 등의 증상이 코감기나 비염 증상과 유사하게 발현되니 불안감이 커집니다. 급성 비염을 흔히 코감기라고 말하는데 주로 코막힘, 맑은 콧물등의 증상을 동반합니다. 바이러스 등 세균 등에 의해 코 안 점막에 발생한 염증 질환으로 감기는 급성 비염을 포함하는 넓은 의미라고 생각하시면 됩니다. 비염은 알레르기성 비염, 약물성 비염, 감염성 비염 등으로 분류될 수 있으며, 급성 비염(코감기)은 감염성 비염에 포함됩니다. 여기에 추운 날씨, 낮은 습도, 영양부족, 과로, 스트레스, 비타민 결핍, 면역기능저하 등이.. 2022. 11. 24.
독감예방접종, 독감 증상, 면역력에 좋은 음식 독감예방접종 독감예방주사를 맞는 시기는 우리나라에서는 독감이 10월에서 4월 사이에 유행하는 경우가 가장 많습니다. 그러므로 항체가 생기는 기간과 예방효과가 지속되는 기간을 고려할 때 9월 하순에서 10월 중순사이 늦어도 11월까지는 예방주사를 맞는 것이 좋습니다. 독감 예방접종 무료대상자 이외의 성인 접종 가격은 보통 40,000원 정도 이며 병원마다 다릅니다. 독감 예방접종 가격을 비교하기 위해서는 우선 건강보험심사평가원 홈페이지에 들어가면 확인할 수 있습니다. 비급여진료비정보 클릭 후 지역과 비급여 진료비 항목에 독감을 적은 뒤, 선택항목 검색 버튼을 클릭합니다. 세부 버튼을 눌러 해당 병원 독감 가격을 확인할수 있습니다. 독감 가격 확인하기 건강보험심사평가원 (hira.or.kr) 독감 증상 두통.. 2022. 11. 23.
겨울 피부 가려움증 오돌토돌한 피부 좋아지는법 겨울 피부 관리법 겨울은 피부에 더 많은 보습을 필요로 하는 계절입니다. 겨울철 차고 건조한 공기와 더불어 추위를 피하기 위해 사용하는 난방기기가 공기를 더욱 건조하게 만들어, 상대적으로 수분 함유도가 높은 피부에서 습도가 낮은 주변 환경으로 수분이 손실되기 때문입니다. 건조해진 피부는 각질이 제대로 떨어져 나가지 않고 피부에 남아 껍질이 벗겨지는 것처럼 하얗게 일어나게 되는데, 각질이 쌍이면 피부가 안 좋아 보이고 방치하면 모공을 막아 트러블의 원인이 됩니다. 피부 건조증은 피부에 수분이 부족한 상태로, 각질이 비늘처럼 일어나 손으로 만져보았을 때 거친 느낌을 준다. 증상이 심해지면 피부가 찢어져서 상처가 생기기도 합니다. 피부 가려움증은 피부를 긁거나 문지르고 싶은 증상으로 건조한 증상이 심해지고 가.. 2022. 11. 22.